풋사과가루 효능, 부작용 및 풋사과분말 먹는법 완벽 정리

1. 노화예방

풋사과에는 뛰어난 항산화 물질에 해당되는 폴리페놀성분이 다 익은 사과에 비해 약10배나 많이 들어 있어서 노화의 주범이 되는 활성산소 제거에 큰 도움을 주며 얼굴 뿐 아니라 신체 전반 부위의 노화손상을 방지 해 주어 탄력있는 피부를 유지할 수 있게 도와준다고 합니다.

 

 

2. 피부건강

풋사과에는 피부의 재생과 탄력증진에 꼭 필요한 미네랄 요소인 비타민B,비타민C, 그리고 폴리페놀과 퀘르세틴 성분이 함유되어 있어 피부를 건강하게 유지 시켜주고 주근깨를 옅게 해주는 미백의 효과를 지녀 피부를 밝게 보이게 하는 효과가 있다고 합니다.

 

 

3. 변비개선

펙틴성분이 풍부하게 들어있어 장운동을 활발하게 만들어 주고 소화불량을 해소시켜 주므로 풋사과를 꾸준히 섭취하시면 변비 예방과 개선에 도움이 되는 효과가 있습니다. 요즘 시중에 풋사과분말가루도 다양하게 나와 있으니 풋사과를 구입하기 어려울때는 풋사과분말가루를 구매하여 드셔도 됩니다.

 

 

4. 다이어트효과

풋사과다이어트가 핫하지요. 풋사과에는 폴리페놀 성분이 다량 함유되어 있어 체지방이 축적되는 것을 억제시켜주고 내장 지방을 감소하는데 도움이 된다고 합니다. 풋사과는 다른 일반 과일이나 채소보다 체내 흡수율이 높기 때문에 체중감량 하실때 풋사과를 드시면 효과를 보실 수 있겠습니다.

 

 

5. 혈관질환 예방

풋사과에는 칼륨 성분이 풍부하게 들어 있어서 고혈압의 원인이 되는 나트륨과 노폐물 배출을 돕고 콜레스테롤 수치도 내려 주기 때문에 고혈압과 동맥경화 같은 혈관질환 예방에 도움이 되는 효능이 있다고 합니다.

 

 

풋사과분말 먹는법 풋사과가루 먹는법

풋사과분말 먹는법은 아주 간단합니다. 풋사과분말 5g 정도(티스푼 1개)를 물이나 우유 또는 요쿠르트 등에 타서 하루 두 세번(합 15g) 드시면 됩니다. 맛은 홍차와 비슷한 맛이라고 보시면 됩니다. 또는 풋사과분말을 여러가지 요리에 살짝 뿌려서 드셔도 좋습니다.

 

 

풋사과는 시중에 풋사과가루 또는 풋사과농축분말의 형태로 판매되고 있으니까 믿을 만한 업체에서 구입하시면 될 것 같습니다.

 

 

풋사과분말 부작용

▶평소에 몸이 차거나 과민성대장 증상이 있는 분들의 경우에는 아침 공복에 드시는 것은 피하시는 것이 좋습니다. 그리고 과다 섭취를 하게 되면 복통이나 설사를 유발할 수도 있다고 합니다. 당뇨가 있는 분들은 섭취량에 주의하시기 바랍니다.

 

▶혹시라도 원과로 드실 경우에는 씨에 독성이 있을 수 있기 때문에 꼭 씨 부분을 제거하고 드셔야 합니다.

 

▶임산부나 수유부 사과에 알러지가 있는 분들은 섭취를 피하시는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

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