남자들의 기를 살려주는 식품 완벽 정리

1.자두

사람을 기운차게 합니다. 혈관 벽에 플라크(지방 침전물)가 쌓이는 것을 막아줍니다. 동맥을 깨끗하게 합니다. 혈액 순환이 잘 되기 때문에 발기력이 향상됩니다.

 

 

2.병아리콩

L 아르기닌으로 불리는 아미노산을 포함하고 있다. 이 산은 산화질소를 공급하고 혈관을 확장시키며, 몸 안에 있는 힘을 발산시키는 역할을 한다. 아몬드나 호두, 그리고 연어에도 이런 효능이 있다.

 

 

3.올리브유

지중해에서 주로 생산되며 건강에 좋은 불포화지방산이 다량 함유돼 있다. 성 욕구를 고조시키는 호르몬인 테스토테론을 만들어낸다. 매일 두 스푼 정도만 섭취하면 충분하다.

 

 

4.적포도주

매일 2잔의 적포도주를 마시는 여성은 술을 마시지 않는 여성에 비해 윤활작용이 잘 된다는 연구결과가 있다. 매일 5온스(약 141.8그램) 정도의 적은 양만 마셔야 한다.

 

 

5.다크초콜릿

다크초콜릿을 매일 먹는 여성은 안 먹는 여성에 비해 성욕구와 성기능이 훨씬 뛰어나다는 연구결과가 있다. 초콜릿 속의 플라보노이드 성분이 혈액 순환을 좋게 해 성생활을 향상시키는 것으로 나타났다.

 

6.토마토

노화를 방지하는 항산화제를 다량 포함하고 있다. 몸의 세포를 건강하게 유지시킨다. 빨간고추, 마늘, 시금치, 브로콜리, 사탕무, 베리, 적포도 등도 황산화제를 풍부하게 함유하고 있다.