대추, 대추차 효능 및 부작용 완벽 정리

대추차효능 Best

1. 혈액순환 개선에 도움이 됩니다.

단맛과 따뜻한 성질의 대추는 심장을 도와 혈액순환을 원활하게 하고 신경을 안정 시키는 효능이 있어 몸이 냉한 분들이 대추를 꾸준히 드시면 혈관질환 예방에 도움이 된다고 합니다.

 

 

2. 이뇨작용이 있습니다.

대추의 효능은 이뇨작용이 있습니다. 소변이 깨끗하지 않다면 우리 체내에 불필요한 노폐물이 쌓이게 되어 신장에 부담을 준다고 합니다. 소변을 개운하게 못 보시는 분은 대추를 꾸준히 드시면 신장이 건강해 진다고 하니 참고 하시면 좋겠습니다.

 

 

 

3. 불면증 개선에 도움이 됩니다.

대추차에는 멜로토닌이라는 호르몬 유도물질이 있다고 하는데요. 평소에 대추를 꾸준하게 드시면 불면증이 개선 된다고 하니 주무시기 전에 대추차 한 잔 드시고 주무시면 도움이 되겠습니다.

 

 

4. 빈혈개선에 도움이 됩니다.

대추차효능 네번째는 빈혈을 앓고 있는 분들에게 좋은 소식이네요. 빈혈은 적혈구 수가 부족하거나 철분이 부족하게 되면 생기는 증상이라고 합니다. 대추에는 엽산이라는 성분이 풍부하게 들어 있어 있다고 하는데요. 엽산은 혈액의 헤모글로빈 적혈구 수치를 증가 시켜주는 효능이 있기 때문에 빈혈예방에 도움이 된다고 합니다.

 

 

5. 노화방지에 도움이 됩니다.

대추에 들어있는 베타카로틴 이라는 성분은 항산화 성분으로서 우리 체내 활성산소를 제거해줌으로 노화방지에 도움이 되는 효능이 있다고 합니다.

 

 

6. 붓기제거에 도움이 됩니다.

대추차는 붓기를 빼 주는데 좋은 효과가 있다고 하는데요. 이는 칼륨 성분이 풍부하게 들어 있기 때문이라고 합니다. 우리 몸에 칼륨성분이 부족하게 되면 몸이 붓고 또한 칼륨은 나트륨 배출을 하는데 필요하므로 평소 몸이 잘 붓는 분들에게는 대추가 많은 도움이 될 것 같습니다.

 

<대추 부작용 및 주의해야 할 점>

제대로 익지 않은 대추 즉, 풋대추를 많이 먹으면 설사를 할 수 있다고 합니다. 참고하시기 바랍니다.

 

 

 

 

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